Exercice pour sentir l'énergie

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Exercice pour sentir l'énergie

Message  sylvain le Ven 17 Oct - 23:07

Voici un exercice simple et facile a faire .
Vous n'avez pas besoin de don particulier pour le réussir .

I) Préparation
Détendez vous , asseyez vous confortablement le dos bien droit et sans croisé les jambes .
Tournez vos poignets environ 20 fois dans un sens puis 20 fois dans l'autre , une main après l'autre ?
Remuer vos poignets comme si vous vouliez vous débarrasser d'un chewing-gum collé dans vos mains .
Ouvrez et fermez celles ci énergiquement et simultanément
Vous pouvez aussi soufflé sur vos paumes 3 ou 4 fois .

II) Exercice
Frotter vos mains l'une contre l'autre , comme si vous vouliez vous réchauffer .
Mettez vos mains a environ 10 cm d'écart .Fermez les yeux .
Détendez vous , détachez vous de tout ce qui vous entoure et du reste de votre corps ;
pour focalisé votre conscience sur vos mains et vos sensations ( ne soyez pas trop concentré , juste attentif et détendu )
Rapprochez vos mains , écartez les ainsi de suite . Essayer differentes vitesses .
Analysez vos sensations . Sentez du chaud ? du froid ?
des picotements ?

Si vous ne sentez rien ou juste brièvement , ne perdez pas courage . Répétez l'exercice jusqu'à ce que vous y arrivez Smile

Refaites souvent cet exercice pour pouvoir ensuite l'appliquer a d'autres choses .
ex: percevoir les chakras , l'aura des etres vivant ...
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